כח העל הלא מנוצל של בני האדם

והדרך המשמעותית ביותר לנהל סטרס מתמשך.

​

סטרס לא מנוהל הופך אותי לחולה, איטי וטיפש.

​

כשאני בסטרס מתמשך המח והגוף שלי לא מתפקדים בצורה אופטימלית.

סטרס הוא הגורם הראשון לרוב המחלות.

​

6000 שנה קיימת המדיטציה

עשרות אלפי מחקרים נעשו על ההשפעות שלה בעשורים האחרונים

שהוכיחו את ההשפעות המרחיקות לכת של התרגול על איכות החיים.

​

יש למדיטציה השפעה חיובית על כל תהליך בגוף:

1. ריפוי עצמי - הורדת מדדי דלקת ולחץ דם. 

2. שיפור מצב הרוח והפחתת תסמיני חרדה ודכאון.

3. שיפור תפקוד קוגניטיבי ושמירה על הזכרון.

4. שיפור עומק ומשך השינה. 

5. התמודדות עם כאב.

6. התמודדות עם התמכרויות.

7. העצמה של יצירתיות.

8. משפרת את יכולת הקשב והריכוז.

9. יוצרת הבנה עמוקה יותר של עצמך ומודעות עצמית גבוהה.

10. משפרת ערך עצמי וחשיבה חיובית על החיים.