בגיל 20, בזמן השירות הצבאי שלי אובנתי עם מחלת עיכול כרונית – קוליטיס כיבית
עד גיל 29 חייתי עם סבל מתמשך, חוסר נוחות בעיכול, ימים שלמים בשירותים, חוסר אנרגיה, מצב רוח ירוד, חוסר שליטה על הגוף שלי, כאבים ושלל סימפטומים נלווים
וזה למרות שלקחתי קוקטייל של תרופות 3 פעמים ביום
בעשר השנים האחרונות החיים שלי השתנו מקצה לקצה.
בסוף שנות ה20 שלי בעודי מתגורר בעיר ניו יורק
גיליתי דברים חדשים והבנתי שאני לא יודע כלום על הבריאות שלי, ואולי, זו הייתה הסיבה שהתפתחה אצלי מחלה
נחשפתי לידע שמתעסק בריפוי שורש הבעיה (כלומר למה היא הופיעה מלכתחילה) ולא טיפול סימפטומטי
זה אומר שכל האבחנות, בין אם זה ״כרוני״ או ״אוטואימוני״ בכלל לא משנה
כי למדתי להבין שהפעולות שאני עושה הן אלו שמשפיעות על הבריאות שלי
למדתי שתזונה, שינה, תנועה, חשיפה לכימיקלים ואפילו המחשבות שלי – כולן יכולות ליצור דלקת בגוף וכך גם מחלה
אבל אנחנו לא למדים דבר על בריאות, תזונה או ריפוי עצמי בכל ימי חיינו
למדנו להשאיר הכל לרופאים, אבל הם בכלל מטפלים רק בסימפטומים. זו ההגדרה של הרפואה שלנו. טיפול בסימפטומים בעזרת תרופות, ניתוחים והקרנות.
אבל למי שרוצה לרפא את עצמו, ולא להיות לקוח של חברות תרופות כל החיים צריך לעשות שינוי משמעותי
השינוי הראשון בחיים שלי היה לשנות את התזונה שלי
רוב חיי הייתי בטוח שאני אוכל בריא, באמת חשבתי ככה, אולי בגלל שהיה סלט כל כמה ימים, או כי הנחתי שאם יש גישה למשהו בסופר אז לא יכול להיות שהוא מזיק מדי.
הרופאים שלי אמרו כשחליתי, שאין קשר בין התזונה שלי למחלה, אז כך האמנתי במשך שנים.
ואז נחשפתי לאינפורמציה ברשת, דרך אנשים שריפאו את עצמם וגם רופאים כאלו ואחרים בארה״ב, ששיתפו מאמרים וסרטונים על החשיבת של תזונה בתהליכי ריפוי ושיפור הבריאות ואיך היא קשורה לדלקת, שהיא, מסתבר לי לראשונה, הבסיס שיוצר בגוף שלנו כל מצב, פיזי או נפשי אפילו.
כשהתחלתי לקרוא ולהעמיק במאמרים הבנתי שחלק מאוד משמעותי מהתזונה שלי יוצר דלקת – ודלקת היא הבסיס של כל המחלות הכרוניות והאוטואימוניות והן כולם קשורות לתזונה ואורח חיים.
זה מעניין, יש אינספור מאמרים שמחברים בין תזונה לדלקת, בין תזונה לבעיות הורמונליות, בין תזונה להזנת תאים סרטניים, בין תזונה לדכאון וחרדה והרשימה עוד ארוכה
אבל רוב האנשים לא נותנים מספיק משמעות ומחברים קשר ישיר בין התזונה שלהם לבין הסימפטומים הפיזיים והרגשיים אותם הם חווים.
אחרי כמה חודשים של למידה והתנסות עם שינוי תזונתי, ירדתי לחלוטין מהתרופות ומצאתי את עצמי נטול סימפטומים מהם סבלתי כל יום במשך עשור.
אני לא האמנתי איזו השפעה מונומנטלית יש לתזונה על הבריאות שלנו.
אני מאמין שרוב האנשים לא מבינים איך זה מרגיש בכלל להרגיש טוב, לי לא היה מושג מה הפוטנציאל.
האם אפשר לדמיין חיים ללא –
בעיות בעיכול? מלאי אנרגיה, עור חלק, מחזור סדיר, שינה טובה וללא מחלות כרוניות ואוטואימוניות גם בגיל מבוגר?
תזונה משנה חיים להמוני אנשים שמרפאים את עצמם אבל זה לא בשיח המרכזי, אנחנו חיים בעולם בו תאגידי ענק עושים מניפולציה אדירה על מחקרים, בתי ספר לתזונה וגם בתי ספר לרפואה, ומה הסיכויים שנרגיש טוב אם רוב המזונות שאנחנו אוכלים לא נועדו למאכל?
אחרי שנים של חקירה והתנסות עם עצמי הבנתי מה כל אדם צריך לדעת כדי שהוא יוכל להיות בריא, לשגשג ולרפא את עצמו דרך התזונה.
אין תזונה שמתאימה לכולם, אבל כשלמדים את הגוף ואת משמעות הסימפטומים, כל אדם למד מהר מאוד מה נכון עבורו.
יצרתי את קורס חוקי בטן כדי להנגיש את כל מה שלמדתי על ריפוי מערכת העיכול ואיתה העור, השיער, הפוריות, הדכאון וכל מחלה או בעיה פיזית ונפשית.
כדי שנבין את המזונות שאנחנו אוכלים לעומק, איך לצרוך אותם ולהשתמש בהם באופן מיטיב,
איך לשפר את הספיגה ואת המיקרוביום שלנו דרך גילוי מחדש של החיבור בין האדם לבין הטבע והתזונה.
צילום מסך מהקורס מפרק על שומן טבעי:
כשריפאתי את עצמי הייתי בטוח שכל התשובות לריפוי נמצאות בשינוי התזונה ואורח החיים.
בשנים האחרונות כשאני קורא ומעמיק ומנהל שיחות עם מאות מומחים, חלק גדול מהם בפודקאסט,
אני מבין שמחלה היא לא רק ביטוי של חיים לא בריאים.
אז מה היא מחלה?
אם אדם ישן 3 שעות בלילה וכשהוא מתעורר בבוקר הוא אוכל סוכר וקפאין בשביל להתעורר, הוא יושב כל היום בבית ובמשרד, הרחק מהשמש והאדמה, עם תאורה מלאכותית, בלחץ תמידי ומתמשך, מתוסכל מהזוגיות, ההורים והבוס, שומר טינה לאירועי עבר, לא מצליח לבטא את עצמו או לממש את עצמו והוא כועס הרבה, כשהוא רעב הוא אוכל מזון אולטרה מעובד נטול ערכים תזונתיים – ובנוסף כל יום הוא שותה אלכוהול או צורך סמים.
האם זה מפתיע שהוא לא מרגיש טוב?
ואם זה המצב, למה הוא לא מרגיש טוב?
כי כל בחירה, מחשבה, רגש, הרגל ואמונה שלו יצרו את זה, כלומר הבריאות היא בעצם האישיות שלנו, והיא תגובה של כל בחירה שעשינו.
אם נלך לרופא, מה הוא יכול לעשות עם האישיות שלנו?
הרי זה אנחנו שאחראים עלינו.
והרופא? הוא למד לטפל בסימפטומים עם תרופות וניתוחים כי רוב האנשים לא מעוניינים לעשות שינוי משמעותי, אבל מה שהגוף שלך מבקש עם הסימפטומים שלו, זה ממש לא תרופה.
כשאנחנו לוקחים תרופה אנחנו סותמים לגוף החכם שלנו את ה״פה״ ואת היכולת לסמן לנו שמשהו לא נכון או עובד עבורנו.
והרבה פעמים גם אנחנו מאמינים שאנחנו יכולים לרפא את עצמינו ולנסות דרך טבעית יותר, אנחנו פשוט לא יודעים איפה להתחיל.
אם אתם שואלים את עצמיכם שאלות כמו:
איך אני מתחיל בכלל להיות האדם הזה שיודע לנהל את הבריאות שלו, ולא משנה מה מגיע, אני עובד עם עצמי ועם פתרונות טבעיים שונים כדי להרפא?
ולא, אני לא ארפא אתכם,
רק אלמד אתכם איך להתחיל,
הכל בפודקאסט ובאקדמיה של תחושת בטן
