בריאות, חופש וריבונות אישית
בית של ידע; פודקאסט, אקדמיה, מאמרים ומדיה
המסע שלי אל עבר ריפוי עצמי והתעוררות
בעשור האחרון אני חוקר את הבריאות והתודעה שלי,
זה התחיל ממסע אישי אל עבר הריפוי שלי ממחלת מעי כרונית איתה התמודדתי במשך עשור.
התחלתי לבחון את חיי – קראתי אין ספור ספרים, מאמרים ומחקרים,
השתתפתי בסדנאות ברחבי העולם, ראיינתי מאות מומחים ובדקתי את כל מה שלמדתי על גופי גם כשזה כלל דרכי טיפול קיצוניות לא שגרתיות.
ובסופו של דבר ירדתי מהתרופות, ריפאתי את עצמי ושיניתי את חיי.
זה היה מסע של התעוררות, לקיחת אחריות והחזרת הריבונות אישית שלי
הרצון לחלוק את הגילויים שחוויתי והתובנות שהגעתי אליהם הוביל להקמת הפודקאסט שהפך למושמע בישראל, תחוּשת בטן, כתיבת הספר Gut Rules, סדנאות, הרצאות וריטריטים שאני מוביל.
והבנה שיש המון אנשים שצמאים לידע הזה ומשתוקקים לצאת מחיים של חוסר פעולה, אי ידיעה ופחד.
גיליתי שבעולם שמרוויח מחולי ותלות בתרופות אף אחד לא ירפא אותנו,
גוף ונפש – חוץ מעצמינו.
האקדמיה של תחושת בטן
- מהדורה חדשה ומעודכנת
חוקי בטן
קורס שילמד אותך את כל מה שצריך לדעת על תזונה כדי לרפא את מערכת העיכול, ולחזק את הגוף והמיינד.
ריפוי עצמי
קורס מעמיק שיאפשר לך להתמודד עם האתגרים בריאותיים אשר מנגיש את הכלים, הגישות, האפשרויות וההזדמנויות הקיימות ב״מחלה״ כדי לצאת לתהליך ריפוי טבעי ומשנה חיים
בריאות נשית
קורס מקיף המציע גישה יחודית של התבוננות ופעולה במטרה להכיר ולהבין את צרכי הגוף הנשי כדי להגיע לבריאות, חוסן וריפוי עצמי
כלים לשינוי
כלים וגישות שיאפשרו לך להתמודד עם האתגרים הרגשיים של החיים ולקחת את הצעד הראשון לקראת חיים שאתה היוצר שלהם.
- 30 שניות למילוי השאלון
משתתפים שעברו את הקורסים באקדמיה של תחושת בטן מספרים
הפודקאסט העצמאי המושמע בישראל "תחושת בטן"
תחושת בטן היא תוכנית אירוח שמייצרת שיח שמטיל ספק בכל מה שהתרבות, החברה ומערכות החינוך והבריאות לימדו אותנו
שיח אותנטי, עם אג׳נדה אחת ברורה – לשפר את הבריאות והמציאות הפיזית והרגשית שלנו.
- נשים
- בריאות
- חוקי בטן
- כללי
מאמרים
ידע מעמיק לחיים בריאים יותר
- כללי
השבוע ישבתי פה בסרי לנקה בבית קפה והתחלתי לשוחח עם בחורה שישבה לידי. סטודנטית לרפואה שנה חמישית מגרמניה. היא סיפרה לי על ההתמחות שהיא...
- כללי
דכאון הוא גזרת גורל? במשך שנים מומחי בריאות הנפש טענו שדכאון הוא תוצר לוואי של חוסר איזון כימי במוח,אבל, בשנים האחרונות המדע והרפואה יוצאים...
- בריאות נשית
השבוע העברתי כנס שאני זוכה להעביר כמה פעמים בשנה לכמות לא מבוטלת של אנשים. בסוף הערב היה זמן לשאלות ותשובות ועלתה שאלה מפתיעה מאחת...
- כללי
רוב אוכלוסיית העולם סובלים מבעיות עם הבריאות שלהם, לעיתים זה לא מאובחן בצורה רשמית אבל זה מרגיש כמו: תחושה כללית לא טובה, עייפות, עיכול...
- כללי
בעשר השנים האחרונות החיים שלי השתנו מקצה לקצה. זה התחיל משנים ארוכות בהן אני לא מרגיש טוב, פיזית, רוב היום. עד גיל 29 חייתי...
- כללי
למרות אורך החיים הבריא שלי, מצאתי את עצמי מתוסכל לא מעט בשנים האחרונות כשהייתי נופל לצינון, קירור, סינוסים וכו לעיתים תכופות יחסית. לפני כמה...
- כללי
על מה תחשבו פעמיים לפני שאתם אוכלים? ביצים, סטייק וחמאה?או דווקאקורנפלקס, לחם ושמן קנולה? ואיך זה, שדווקא אחרי שהפחידו את כולם מהראשון, וגרמו להם...
- כללי
הרבה זמן שנמנעתי מלכתוב על הנושא הזה. למה? אולי כי הושתלו לי בראש נרטיבים שאומרים שזו התעסקות פריווילגית או שלא לכולם יש את הכסף...
- כללי
החודש התפרסם מחקר מטריד על טמפונים שהתפרסם בכל המדיה העולמית.הכותרת ״ב 100% מדגימות הטמפונים נמצאו מתכות, כולל עופרת וכספית״. ״מחקר חדש מצא 16 סוגי...
- כללי
בגיל 20, במהלך השירות הצבאי שלי אובחנתי במחלת מעי דלקתית הנקראת קוליטיס כיבית, הרופאים אמרו שהיא כרונית, שאין אפשרות לרפא אותה, שאאלץ לקחת תרופות...
- כללי
בשנים האחרונות נושא שמני הזרעים תופס כותרות בכל העולם. אולי זה בגלל שהם השמנים הפופולריים ביותר בעולם כיום, היות והם זולים יותר, ומשווקים באגרסיביות...
- כללי
בשנים האחרונות אנחנו שומעים (בעיקר שומעות) יותר ויותר על התסמונת שנקראת שחלות פוליציסטיות זה לא סתם, 10 – 20 אחוז מנשים בגילאי פוריות בכל...
סופ״ש
בכל שישי אני שולח מייל בו אני מנגיש עוד ידע, כלים וגישות שונות שאני רוצה לחלוק אתכם, הכל כדי לשפר את חיינו
ב-31 בינואר 2020 מתפרסמת תמונה בתקשורת העולמית של אדם מת ברחוב בסין בגלל וירוס חדש שמשתולל ומאיים לסכן את האנושות. לימים התברר שאותו אדם לא סבל מקורונה אלא בכלל היה...
התארחתי בפודקאסט החיים כסטארטאפ של יניב רבלין לשיחה על יזמות, הצלחה, פרידה, אותנטיות, תדמית ועוד הרבה יניב הוא מראיין נפלא ואיש מקסים ששווה להכיר החבר עליו דיברתי הוא דניאל אלוש...
נקודה שחשוב להבהיר כשאני מדבר על בריאות ועל הצורך ברופא אני מתייחס למחלות אורח חיים אלו המחלות העיקריות שאנחנו מכירים אני לא מתייחס לרפואת חירום ולא למקרים כאלו ואחרים של...
איזה דבר מדהים זה ואיזו זכות זו להיות בריאים לאפשר לגוף שלנו, הבריאה המטורפת והקסומה הזו להיות בשיא שלה זה אומר אנרגיה גבוהה, חשק לחיות, כח, מוביליות ויותר מהכל כלי...
לפני שבוע פגשתי חבר טוב ושותף לעשייה להליכת ערב בחוף בזמן ההליכה הוא שיקף לי שאני לא מביע הרבה רגשות, ולכן לא קל להתקרב אליי הופתעתי מהפידבק, לא שמעתי דבר...
רק לדייק כמה דברים 1. התוכן הזה רלוונטי לאנשים שנמצאים בכל העולם. וזה אומר שהמים שונים במדינות שונות בעולם ואפילו באיזורים שונים בארץ - לא בכל מדינה יש פלאוריד (באירופה...
זה מדהים שמצד אחד אנחנו נהיים יותר מודעים ומצד שני כל מה שנחשב טוב בין אם זה מזון ללא ריסוסים סבון ללא פראבנים קרם הגנה שלא נספג למחזור הדם או...
קטע מפרק 151 🎙️ שהוקלט וצולם בתאילנד עם יובל פלוּק הפרק זמין להאזנה בכל פלטפורמות השמע וביו טיוב
על פי ארגון הבריאות העולמי, עד שנת 2023, דכאון תהיה הסיבה השלישית לחוסר תפקוד בעולם ועם זאת שהחיים מאתגרים מעולם לא היה קל יותר להיות בדכאון חוסר שינה לטובת מסכים...
במשך שנים סבלתי מהבריאות שלי, אני לא יכול להתחיל להסביר לכם באיזה מקום נמוך הייתי חוסר אנרגיה מוחלט, קושי לקום מהמיטה, דיממתי מהמעי כמעט בכל יום במשך שמונה שנים התביישתי...
יש שאומרים שזו התקופה הטובה ביותר בהיסטוריה של האנושות ; שפע, בטחון, רווחה, צריכה אינסופית אנחנו לא מתעוררים בבוקר עם חשש לחיינו , בין אם זה מ טורפים, זיהומים, מגיפות...
הדבר הכי מעניין בלפגוש אנשים ששינו את חייהם וריפאו את עצמם - (גוף ונפש) זה הסיפורים שלהם מצד אחד יש מכנה משותף שקשור לשיפור אורך החיים והתזונה - חד משמעית...
אם תמצאו התנגדות למילים שבחרתי להשתמש בפוסט הזה אני מכבד את זה ואתן כמובן יכולות להתעלם אם לא מתאים לכן כל שאמור להיות רלוונטי זה האם זה משרת אתכן אני...
המנטרה שהפכה להיות דרך להצדיק את כל מה שמזיק לגוף ונפש האדם הכל במידה מי יודע בכלל להגיד מה המידה? על פי אילו אמות זה נמדד? אתה יודע כמה זה...
לפני 45 שנה, אחוז הילדים שנטלו תרופות ממריצות באופן יומיומי, היה אפסי. היום, כמעט אין בית שאין בו מרשם. בחרנו לרסן ילדים (בעיקר בנים) אנרגטיים ותזזיתיים (בעיקר בריאים) באמצעות חומרים...
אתם יודעים מה היא ישות ריבונית? זה מונח שלא ממש מושרש בתרבות שלנו וחלק מהבעיה היא המילה תרבות תרבות היא שם שמרמז על זה שאנחנו חלק ממשהו אבל כל אדם...
אני זוכר את הפעם הראשונה שקראתי את הספר ״דרך גבר״ וחשבתי לעצמי איך זה שאף פעם לא עסקתי בשאלה הזו? מה זה אומר עבורי להיות גבר? מה זה אומר להיות...
אני האחרון שאתווכח על כמה שהחיים יכולים להיות מלחיצים, מאתגרים, מעמתים או מפחידים אני גם האחרון שיציג תמונה שאומרת שגם לי אין צורך להסיח את דעתי או למסך את עולמי...
המשפטים הללו באמת שינוי משהו בתוכי ובחיי לטובה זה ההפך מכל מה ששמעתי בחיי זה ההפך מכל מה שחונכתי אליו זה ההפך מהאנרגיה של התרבות שלנו זה ההפך מהמרדף אחרי...
נרמלנו את הכל נרמלנו חולי ודכאון לעומת בריאות ושמחה נרמלנו ילדים שלא משחקים בחוץ נרמלנו לפחד מהשמש ולמרוח על עצמנו רעלים נרמלנו חיים סביב פוליטיקה וחדשות השעה נרמלנו לצרוך תוכן...