לבשל אוכל בריא וטעים ממה שיש בבית, בלי מתכון
מה אני אוכל כדי להישאר בריא,
ואיך אני מכין את זה.
מחיר השקה חוסכים 150 ₪
179 ₪329 ₪
אחריות 14 יום: צפו בפרק הראשון.
לא מתאים לכם? כתבו לנו ותקבלו החזר.
המקרר מלא,
ו״אין מה לאכול״?
- אתם רוצים לאכול אמיתי ולא יודעים מאיפה מתחילים
- הבישול מרגיש לכם מסובך
- אתם קונים אוכל אמיתי והוא נזרק
- עברתם את קורס חוקי בטן, ושואלים: ״אוקיי, אז מה אני עושה עם זה במטבח?״
למה זה לא החזיק עד היום?
בלי ביטחון במטבח, המשלוח תמיד מנצח.
יודעים שאוכל ביתי טוב לנו, אבל מגיעים עייפים הביתה, אין תוכנית, ומזמינים. ושוב אוכלים משהו שלא באמת מזין אותנו.
הבישול נראה מסובך, עם רשימות קניות ומתכונים של שעה. אז הוא נדחה לסוף השבוע, או לא קורה בכלל.
מה שחסר הוא ביטחון במטבח, ודרך פשוטה שמחזיקה גם ביום עמוס.
בלי הפקה,בלי עשרות מרכיבים,בלי מתכון שלוקח חצי יום.
לא קורס שפים.הבסיס שכולנו היינו צריכים ללמוד.
כל מה שלמדתי ב-10 שנים של ריפוי עצמי בעזרת תזונה, בדרך פשוטה ואינטואיטיבית.
כדי שתתחברו לאוכל שלכם בקלות,
בלי להתפשר על אוכל טעים ומנחם.
ככה זה נראה מבפנים
17 פרקים שבהם אני מראה לכם בדיוק איך אני מבשל ואוכל, יום-יום.
17 פרקים מוקלטים, בקצב שלכם, מכל מכשיר.
מהמזווה ועד הקינוח
17 פרקים · 3 שעות · 27 מתכונים
01המזווה והכלים2 פרקים
- המזווה
- הכלים הבסיסיים
02הבוקר3 פרקים
- שייק פירות
- שיבולת שועל
- תחליפי חלב
03ביצים, ירקות ואורז3 פרקים
- ביצים
- ירקות בתנור
- אורז
04עוף, בשר ודגים4 פרקים
- עוף שלם בתנור
- שניצלים
- בשר
- דגים
05ממרחים, לחם והתססה3 פרקים
- ממרחים
- לחם מחמצת
- התססה
06משקאות וקינוחים2 פרקים
- משקאות חמים
- קינוחים עם אמא
ובנוסף, חוברת המתכונים
27 מתכונים, להורדה ולהדפסה. כלולה במחיר.
כל מה שאני מכין בקורס כתוב גם כמתכון, עם תמונה לכל מתכון, כדי שיהיה פתוח על השיש בזמן הבישול.
מה תדעו בסוף הקורס
- לדעת מה לקנות, ומה באמת צריך במזווה
- להפוך חומרי גלם פשוטים לארוחות שאתם אוהבים
- להפסיק להיות תלויים במתכון
למי זה מתאים,
ולמי לא
כדי שלא תקנו משהו שלא חיפשתם
זה בשבילכם אם
- נמאס לכם ממתכונים מסובכים עם רשימות קניות אינסופיות
- אתם רוצים לדעת מה יש באוכל שלכם, ומעדיפים להכין בבית
- אתם רוצים להיות עצמאיים במטבח, ולא תלויים במתכון
זה פחות מתאים אם
- אתם מחפשים קורס שפים, עם טכניקות מקצועיות, ציוד מתקדם ומתכונים מורכבים
מה תלמדו בקורס
משהו הרבה יותר חשוב ממתכונים
- מה לקנות, ומה באמת צריך במזווה
- להפוך חומרי גלם פשוטים לארוחות שאתם אוהבים
- להכין בבית דברים שרוב האנשים קונים: קטשופ, מיונז, חלב שקדים
- לבשל לפי מראה וטעם, בלי להיות תלויים במתכון
איך זה עובד
17 פרקים, 3 שעות, בקצב שלכם
- מתחילים בפרק הראשוןהמזווה והכלים: מה צריך בבית. לא מתאים לכם? כותבים לנו ומקבלים החזר.
- מבשלים איתי, פרק אחרי פרקמהבוקר ועד הקינוח, עם חוברת המתכונים פתוחה על השיש.
- ומתחילים לבשל בלי מתכוןמה שיש במקרר הופך לארוחה.
ובפעם הבאה
שתפתחו
את המקרר?
תדעו מה להכין ממה שיש
- ערב רגיל, וארוחה מוכנה ממה שיש בבית, בלי לחפש מתכון
- קניות בסופר, כשאתם יודעים מה לשים בעגלה
- הירקות של השבוע נגמרים בצלחת, לא בפח
הדרך שלי
האוכל שלי לא נולד במטבח של מסעדה.
הוא נולד מתוך הדרך האישית שלי.
במשך שנים סבלתי מהבריאות שלי: בעיות בעיכול, מיגרנות, בעיות בעור. לא היה לי מושג שמה שאני אוכל יוצר את הבעיות הללו.
ראיינתי מעל 160 מומחים, קראתי מאות ספרים, והכי חשוב - ניסיתי על עצמי.
כשלמדתי לבשל,
המטבח הפך להיות בית המרקחת שלי.
ומעבר לזה, הוא הפך אותי לאדם עם תחושת מסוגלות וביטחון עצמי גבוה.
אם זה לא היה פשוט,
לא הייתי עושה את זה.
מה מקבלים בקורס
- 17 פרקים, 3 שעות בסך הכל
- חוברת 27 מתכונים, להורדה ולהדפסה
- גישה לכל החיים, בלי מנוי
- צפייה מכל מכשיר, בקצב שלכם
מחיר השקה חוסכים 150 ₪
179 ₪329 ₪
או עד 4 תשלומים של כ-45 ₪
להתחיל את הקורס · 179 ₪אחריות 14 יום: צפו בפרק הראשון.
לא מתאים לכם? כתבו לנו ותקבלו החזר.
שאלות
לפני שמתחילים
מה ההבדל בין חוקי המטבח לחוקי בטן?
חוקי בטן מסביר איך הגוף עובד ומה נכון לאכול. חוקי המטבח מראה איך מכינים את זה בפועל. אפשר לעשות כל אחד מהם בנפרד, ואפשר את שניהם. הקורס הזה לא מניח שעברתם קודם קורס אחר.
אני לא יודע לבשל בכלל - הקורס מתאים לי?
כן, הוא נבנה בדיוק בשבילכם. אין כאן מתכונים מורכבים ואין צורך בניסיון קודם. מתן עומד במטבח שלו ומראה כל שלב, לאט ומההתחלה, עם המזון והכלים שיש לכל אחד בבית.
אני לא אוכל בשר - הקורס יתאים לי?
רוב הפרקים לא תלויים בבשר: ירקות, ביצים, אורז, שיבולת שועל, תחליפי חלב, ממרחים, לחם, התססה, משקאות וקינוחים. ארבעת הפרקים של בשר, עוף, שניצלים ודגים פשוט לא יהיו רלוונטיים לכם - השאר כן.
צריך ציוד מיוחד או קניות בחנות טבע?
לא. פרק שלם מוקדש לכלים הבסיסיים ופרק נוסף למזווה, בדיוק כדי שתדעו מה באמת צריך ומה רק תופס מקום. רוב המרכיבים נמצאים בכל סופר.
יש בקורס מתכונים עם כמויות מדויקות?
כן, איפה שזה חשוב. בחוברת המתכונים יש לכל מתכון מה צריך ואיך מכינים, עם כמויות כשמתן נותן אותן. בחלק מהמנות הוא מבשל לפי מראה, ריח וטעם, ומראה במצלמה איך מזהים מתי משהו מוכן.
מה אם זה לא בשבילי?
אחריות 14 יום: צפו בפרק הראשון. לא מתאים לכם? כתבו לנו ותקבלו החזר. הזכאות להחזר נשמרת כל עוד לא נפתח הפרק השני.
מהמטבח שלי, אל המטבח שלכם.
להתחיל את הקורסאו עד 4 תשלומים של כ-45 ₪
אחריות 14 יום: צפו בפרק הראשון.
לא מתאים לכם? כתבו לנו ותקבלו החזר.