במשך עשור סבלתי מהעיכול והבריאות שלי
וכתוצאה מכך מתסמינים נלווים ותופעות לוואי לא ברורות
אמרו לי שוב ושוב שאין מה לעשות
הקורס הזה נועד כדי לשנות את הגישה שלך כלפי הגוף והבריאות שלך ויתן לך את הכח, הידע והכלים
לעשות שינוי
כשמשהו לא עובד בגוף – זה לא רק עניין רפואי
האנרגיה נמוכה, המוטיבציה יורדת, הערך והבטחון העצמי יורד,
אין את הגרסה האידאלית שלך.
אני זוכר את התסכול, היאוש, החוסר הנוחות והתחושה שאין מה לעשות
וניסיתי הכל.
לא יודע מה לאכול, ממה להמנע, הגוף לא מגיב טוב, שום דבר לא מרגיש בטוח.
הרופאים אומרים שאין מה לעשות, שצריך להשלים עם זה.
אבל מה שמשנה באמת זה
הגילוי שאפשר להרגיש טוב ולהיות בריא מאי פעם
רוב הבעיות הבריאותיות שהתרגלנו להכיר נקשרו בצורה ישירה במחקרים מדעיים לתזונה לא נכונה
משמע, את רובם אפשר לפתור
מיגרנות, השמנה, דכאון, חרדה, פסוריאזיס, קרוהן, קוליטיס, שחלות פוליציסטיות, תת פעילות בלוטת התריס, בעיות פוריות, הפרעות קשב, סרטן ועוד
רוב הבעיות הללו נגרמות לרוב בגלל תזונה לא נכונה
ובכל זאת מלמדים אותנו שהמצבים הללו הם ״כרוניים״ או ״אוטואימוניים״
אני יודע מנסיון שאפשר לשפר ואפילו לרפא כמעט כל אתגר בריאותי
על ידי אכילה נכונה ומזינה ואורח חיים בריא
וזה מה שאני מלמד בקורס
מנסיוני האישי והמחקר שאני עושה כבר מעל עשור
389 ₪
איפה מתחילים?
קורס “חוקי בטן”
קורס למידה עצמית, עם הדרכות וידאו ממוקדות, בשפה ברורה וקלילה
הקורס מכיל 9 שיעורים,
בכל שיעור הדרכת וידאו באורך 30-45 דק’.
הקורס זמין לצפיה ללא הגבלת הזמן ובזמנך הפנוי
למי הקורס מתאים
(והכי חשוב – למי לא):
הקורס הזה מתאים למי ש...
🌱 סובל מבעיות בעיכול, תופעות ורגישויות לא מוסברות
🌱 מרגיש שהגוף שולח אותות מצוקה, אבל לא יודע איך לטפל בהם
🌱 מוכן לצלול פנימה ולעשות שינוי אמיתי מהשורש
🌱 למי שעבר רופאים, בדיקות, דיאטות, כדורים – ועדיין אין ריפוי
🌱 למי שמוכן להבין לעומק את השורש של התסמינים – ולעשות שינוי שיחזיק לטווח ארוך
💔 הוא פחות מתאים למי שמחפש פתרונות קסם או "דיאטה זמנית" 💔
המסע שלי אל עבר ריפוי עצמי והתעוררות
בעשור האחרון אני חוקר את הבריאות והתודעה שלי,
זה התחיל ממסע אישי אל עבר הריפוי שלי ממחלת מעי כרונית איתה התמודדתי במשך עשור.
התחלתי לבחון את חיי – קראתי אין ספור ספרים, מאמרים ומחקרים,
השתתפתי בסדנאות ברחבי העולם, ראיינתי מאות מומחים ובדקתי את כל מה שלמדתי על גופי גם כשזה כלל דרכי טיפול קיצוניות לא שגרתיות.
ובסופו של דבר ירדתי מהתרופות, ריפאתי את עצמי ושיניתי את חיי.
זה היה מסע של התעוררות, לקיחת אחריות והחזרת הריבונות אישית שלי
הרצון לחלוק את הגילויים שחוויתי והתובנות שהגעתי אליהם הוביל להקמת הפודקאסט שהפך למושמע בישראל, תחוּשת בטן, כתיבת הספר Gut Rules, סדנאות, הרצאות וריטריטים שאני מוביל.
והבנה שיש המון אנשים שצמאים לידע הזה ומשתוקקים לצאת מחיים של חוסר פעולה, אי ידיעה ופחד.
גיליתי שבעולם שמרוויח מחולי ותלות בתרופות אף אחד לא ירפא אותנו,
גוף ונפש – חוץ מעצמינו.
בקורס תלמדו:
✅ לזהות מה מפר את האיזון בגוף
✅ להבין איך להשתמש בתזונה כדי לשפר את מצב הרוח, השינה, ההורמונים והאנרגיה
✅ לבנות הרגלים שישמרו על גוף חיוני, חזק ובריא
✅ לבנות תכנית אישית שמותאמת לגוף שלכם – ולא לעוד מישהו ברשת
הקורס הזה מכיל את כל מה שיכול לשפר לכם את הבריאות ולהסיר מחייכם את המועקות שמגיעות מגוף ונפש פצועים.
אחרי אין ספור קורסים, סדנאות, ספרים, מחקרים וניסיונות.
לקחתי את כל הידע הזה והפכתי אותו למשהו פשוט, ברור ויישומי.
זה לא עוד קורס תזונה שמנסה לשכנע אותך לאכול רק בדרך מסוימת.
אני אלמד אותך איך להבין מה נכון עבורך ואיך לרפא את עצמך ולחזור למי שהיית לפני שהכל התחיל.
389 ₪
מה תקבלו מהקורס?
🍃תלמדו איך לשפר את הבריאות
שינוי תזונתי מדויק ישפר את את רוב האתגרים המערכתיים. החל מערכת העיכול עד רמות האנרגיה, המטאבוליזם, מצב העור, הריכוז ומצבים כרוניים ואוטואימוניים ויחזק אתכם
🍃תזונה מותאמת אישית
תלמד כיצד להתאים את התזונה לצרכים המשתנים של הגוף, כך שתתמוך בעיכול בריא, תלמד לזהות סימנים וסימפטומים שמאותתים על בעיות עיכול, ואיך לפתור אותן. לא תתבלבלו יותר מטרנדים משתנים
🍃שינוי שאינו סגפני
תזונה בריאה לא חייבת להיות מגבילה. בקורס תגלו איך ליהנות ממזון מזין וטעים שמעצים אתכם במקום לצמצם אתכם. מבלי לשמור על ״דיאטה״.
🍃מניעת מחלות וחיזוק מערכת החיסון
תלמדו איך לתעל תזונה כדי לשפר את תפקוד מערכת החיסון, חיזוק הגוף ושיפור מצב הרוח
🍃מעבר לאוכל אמיתי
תלמדו להשתחרר ממזונות מעובדים וממכרים, ותכירו מחדש את היופי, הטעם והבריאות שמביא מזון אמיתי ואיכותי.
🍃ידע פרקטי לחיים
תצאו עם הבנה עמוקה של המזון שלכם ושל הגוף, שתלווה אתכם לאורך כל החיים ותקנה לכם בטחון עצמי.
משתתפים שעשו את קורס חוקי בטן מספרים
389 ₪
תזונה יכולה ליצור מחלות | תזונה יכולה לרפא את הגוף
אנחנו חיים במציאות שבה רבים לא מרגישים טוב, עייפים, מתקשים להתרכז ולא מרוצים מהגוף שלהם.
איבדנו את היכולת להבין מה זה מזון אמיתי ואיך ליהנות ממנו.
דכאון, חרדה, חוסר אנרגיה, חוסר איזון הורמונלי, בעיות בעור, תת פעילות בלוטת התריס, צרבות, ערפל מוחי, השמנה, שחלות פוליציסטיות, קשיי למידה, אין אונות, מערכת חיסון חלשה, מיגרנות
ורוב המחלות הכרוניות והאוטואימוניות ,כולם נקשרים לתזונה לא נכונה ומערכת עיכול חלשה.
שינוי תזונתי הוא הדרך המהירה ביותר לשיפור הבריאות, לחיזוק הגוף ולהגברת האנרגיה.
עם תזונה נכונה ומותאמת, מרגישים חיוניים, השינה טובה יותר, העור מבריק, העיכול מתחזק, והחשיבה והמצב הרוח צלולים ומאוזנים יותר.
השינוי הרבה יותר אפשרי ממה שאתם יכולים לדמיין
הצטרפו למעגל הריפוי וההצלחה
מעל 5,000 קנו את קורס “חוקי בטן” | כ-2,000 אנשים עברו תהליכי ריפוי אצל מתן בסדנאות ובתהליכי ליווי | מאות משתתפים בריטריטים של מתן
לא משנה כמה סבלתי - הייתי בטוח שאני יודע הכל על תזונה
בקורס תלמדו להבין בצורה מדויקת את הבריאות שלכם, ליצור תכנית פעולה מותאמת אישית, ולהטמיע הרגלים שישמרו על הבריאות הפיזית והנפשית לאורך זמן.
בין אם מדובר בבריאות הגוף, המנטליות או הרגשות, תמצאו את הכלים שיספקו לכם יתרון אמיתי לשינוי משמעותי שיחזיק לאורך זמן.
389 ₪
שאלות שאולי שאלתם את עצמכם
למה זה לא עבד לי עד עכשיו?
כי אנחנו בטוחים שאנחנו יודעים או ניסינו הכל, אבל רוב הדיאטות ושיטות התזונה מתעלמות מהבסיס. להבין את הגוף ואת המזון שאנחנו צורכים ואיך להתאים אותו עבורנו. הקורס נועד לתת ידע מקיף בכל הנוגע להשפעות התזונה שלנו על מערכת העיכול והבריאות הפיזית וגם הרגשית.
אין תזונה אחת שמתאימה לכולם ולכן אני צריך לדעת איך להבין מה נכון לי ולגוף שלי בכל סיטואציה.
כל ביס שאנחנו לוקחים משנה את הביולוגיה שלנו ומאחר וזה כך, כדי שנדע הכל על מה שאנחנו מכניסים לגוף שלנו.
האם הקורס פרונטלי, בזום או מוקלט?
הקורס הוקלט מראש והוא זמין לצפייה באתר לאחר שפותחים משתמש
התכנים ישארו זמינים עבורכם לתמיד
מתן מעביר את הקורס עם מצגת שמוסיפה עומק, מחקרים וסיפורים שעוזרים לעכל את המסרים בקלות
כמה שיעורים יש? איך זה עובד?
הקורס מחולק ל 8 פרקים
ב 5 שעות של תוכן
פרטי השיעורים נמצאים עוד קצת למטה בעמוד))
אם אני כבר עוקב אחרי תזונה מסויימת (טבעונות, קיטו, וכו) האם הקורס יתאים לי?
הקורס מתמקד בללמד אותך להקשיב לסימנים של הגוף. ולהבין את הצרכים שלו
ככה שגם אם אני טבעוני או קיטוגני אדע איך לבחור נכון יותר או לדעת מה עובד ולא עובד לי ואיך לשנות.
האם הקורס יתן לי תפריט אכילה?
אין תזונה אחת שמתאימה לכולם, זו אחת הבעיות שיוצרות הכי הרבה נזק
ואם מישהו מציע לכם תפריט או אומר לכם מה נכון לאכול ומה ״בריא״, זה הזמן ללכת לכיוון אחר
אין תזונה שמתאימה לכולם, כולנו שונים, ולכן עם הידע שתרכשו בקורס תדעו איך להבין וליצור את התפריט הנכון ביותר עבורכם
מה אם ניסיתי שיטות אחרות ולא הצלחתי?
יש סיבה ששיטות ודיאטות לא עובדות. הרעיון של הקורס הוא לשנות התפיסה שלנו כלפי בריאות, מזון, האתגרים שאנחנו מתמודדים איתם וגם את האישיות שלנו שמובילה את הבחירות. ההתמודדות עם הסביבה ורעיונות סביב אוכל
בקורס אני מרחיב הרבה מעבר לתזונה ולכן הוא יוצר אימקפט כך כך משמעות אצל המשתתפים.
מה ההבדל בין הקורס הזה לשיטות אחרות?
הקורס הזה הוא לא שיטה, הקורס הזה הוא כל מה שאדם צריך לדעת על תזונה, גוף האדם, בריאות וריפוי עצמי.
הקורס לא שולל את זה שתמשיך את השיטה שאתה נמצא בה או שתרצה ללכת בשיטה כזו או אחרת
אבל תוכל לבחור מתוך ידיעה וריבונות ולא דרך תלות בשיטה מבלי לדעת למה ומבלי שהכח בידיים שלך
389 ₪
הדרך שלך לבריאות מיטבית
- איך לגרום לקורס להיות אפקטיבי
- למה ״דיאטות״ לא עובדות ואיך ליצור שינוי
- בריאות, מחלות ורפואות שונות
- אובדן הריבונות על הבריאות שלנו
משימה
- דלקת ומעי דליף
- בעיות עיכול נפוצות
- תזונה, עיכול וקוגניציה
- גורמים שונים למחלות ובעיות בריאות
- סימפטומים במערכת העיכול – מה הם אומרים לי?
- הדברים המרכזיים לדעת לגבי מזונות
- איך הגענו למצב שאנחנו לא יודעים מה נכון לנו לאכול
- לשנות את מערכת היחסים עם מזון, אכילה רגשית והתמכרות
- שיבוש מנגנון השובע והיפוכו
- סקירה מקיפה – מזונות שטובים לנו לבריאות
- אבות המזון
- מה חשוב שיהיה בתזונה שלנו
- מזונות פרו ביוטים ופרה ביוטים
- התיעול של סיבים תזונתיים
- על המזונות שנחשבים בריאים אך עושים נזק לבריאות ומערכת העיכול
- איך להתאים את המזון לגוף והצרכים שלי
- כל מה שחשוב להקפיד עליו בתהליך האכילה
- איך לשפר ספיגה ושילוב מזונות
- על צומות וריפוי מערכת העיכול
- תנאים אופטימליים לריפוי
- תזונה אנטי דלקתית
- הקשר בין העולם הרגשי והאישיות למערכת העיכול
- ההשפעות של הסביבה על בחירות התזונה שלנו
- תרבות אכילה
- על החשיבות של ערך עצמי ואהבה עצמית בשינוי ושיפור הבריאות
- אכילה לאורך היום
- מה ואיך כדאי לאכול כדי לשמור על אנרגיה גבוהה, תחושת שובע ועיכול נעים
- על בישול לעצמי – יותר קל ממה שזה נראה
- פעולות לשיפור החיים, הרגלים מיטיבים
- 30 שניות למילוי השאלון
קורסים נוספים
בריאות נשית
על ריפוי עצמי מותאם לנשים, בשיתוף עם מטפלות מנוסות ולא שגרתיות.
- מעל 1,600 נשים ריפאו את עצמן
איך עושים שינוי?
כלים וגישות שיאפשרו לך לקחת את הצעד הראשון לקראת חיים שאתה היוצר שלהם.
- מעל 1,000 אנשים כבר עשו שינוי
ריפוי והתפתחות
קורס מקיף ומעמיק על ריפוי עצמי, בריאות והתפתחות אישית.
- מעל 1,200 אנשים כבר סיימו את הקורס