מעל 7,500 תלמידים כבר עשו את הקורס
המדריך לטיפול בקרוהן וקוליטיס
התלקחויות, כאבי בטן ותלות בשירותים - הקורס שמלמד איך התזונה משפיעה על מערכת העיכול שלכם
אמרו לכם שזו מחלה לכל החיים ושאין מה לעשות חוץ מתרופות. גם לי אמרו את זה.
9 פרקים · 4 שעות ו-15 דקות · צפייה מהטלפון · גישה לכל החיים
- אתם חושבים שאתם אוכלים בריא - אבל אתם לא מרגישים טוב.
- דיאטות סגפניות - לא עובדות ועבר זמנן.דיאטות סגפניות - לא עובדות ועבר זמנן.
- נגמר העידן בו רופאים אומרים שאין מה לעשות.
- אתם אוכלים בריא - ועדיין סובלים מנפיחות.
- הבדיקות שלכם תקינות - אבל אתם מרגישים מותשים.
- ניסיתם דיאטות ותוספים - ושום דבר לא עבד.
- הרופאים אומרים שזה כרוני ושצריך פשוט “לנהל את זה”.
מחיר רגיל: 589 ₪
או עד 4 תשלומים של 97 ₪
389 ₪
מעל מ-7,500 תלמידים
אחריות 14 יום - צפו בפרק הראשון, ואם זה לא בשבילכם קבלו החזר מלא לתנאים המלאים
תשלום מאובטח
קרוהן, קוליטיס ובעיות עיכול משפיעים על הרבה יותר מהבטן
תסמינים ובעיות עיכול יכולים להשתפר משמעותית דרך שינוי תזונתי נכון - כשמבינים מה הגוף צריך ופועלים בהתאם.
- ריפלוקס וצרבות
- גזים ונפיחות
- כאבי בטן והתכווצויות
- מעי רגיז
- שלשולים ותלות בשירותים
- התלקחויות שחוזרות
- עייפות וחוסר אנרגיה
- קושי בספיגה וירידה במשקל
גם אני חייתי עם קוליטיס כיבית. הקורס יעזור לכם להבין את הגוף, לשנות את התזונה ולתמוך במערכת העיכול - בין אם אתם מתמודדים עם קרוהן, קוליטיס או בעיות עיכול חוזרות.
389 ₪ · או עד 4 תשלומים של 97 ₪
משתתפים בקורס מספרים מה השתנה אצלם
מי עומד מאחורי המדריך
כל מה שיש במדריך עבר קודם דרך הגוף של מתן עצמו - שמונה שנים עם קוליטיס כיבית, ואחריהן עשור של מחקר, קריאה והתנסות.
מעל1,000,0001 מיליון
מאזינים לפודקאסט ״תחושת בטן״
מעל7,500
תלמידים כבר עברו את הקורסים
מעל160
פרקים עם רופאים, חוקרים ומטפלים
מעל40,000
מנויים לניוזלטר השבועי של מתן
על הדרך הזאת נכתב בעיתונות הישראלית, ומתן כתב עליה את הספר Gut Rules שיצא לאור בארה״ב.
מה שקדם למדריך
המדריך הזה לא נולד יש מאין. הוא הסיכום של שנים של מחקר, שיחות וכתיבה.
הפודקאסט ״תחושת בטן״
הפודקאסט העצמאי המושמע בישראל בתחום הבריאות. מעל 160 פרקים של שיחות עומק עם רופאים, חוקרים ומטפלים
אפשר להאזין בכל פלטפורמות ההאזנה
הספר ״Gut Rules״
הספר שכתב מתן יחד עם ד״ר Mar Cortes ויצא לאור בארה״ב - הדרך שבה ריפא את עצמו מקוליטיס כיבית, כתובה במלואה
A Guide to Self-Healing
בתקשורת
שני מוספי סוף השבוע הגדולים בישראל הקדישו כתבת פורטרט לדרך של מתן ולשיח שהוא מוביל.
״עקוב אחרי שינויים״ · איתי סגל · דצמבר 2022
״בטן מלאה״ · אריאל שנבל · מרץ 2024
רוב הבעיות הבריאותיות שאנו מכירים נקשרו במחקרים מדעיים לתזונה לא נכונה
ולמרות זאת, מלמדים אותנו שהמצבים האלה הם ״כרוניים״ ואין דבר שנוכל לעשות בעצמנו:
השמנת יתר
דיכאון
מעי רגיז
הפרעת קשב וריכוז
בעיות פוריות
שחלות פוליציסטיות
גיל המעבר
פסוריאזיס
קרוהן
תת-פעילות של בלוטת התריס
קוליטיס
המדריך מלמד אתכם לפתור את הבעיות האמיתיות בבריאות ובעיכול שלכם
להבין מה באמת יוצר התלקחות, כאב, נפיחות ובעיות עיכול חוזרות
לדעת מה לאכול ומה לא - כדי להחזיר שקט למערכת העיכול
ללמוד כלים פרקטיים שיעזרו לכם לחזור לתפקוד גבוה
לבנות שינוי תזונתי שאפשר להתמיד בו - בלי ניחושים ובלי קיצוניות
הצטרפו למדריך הדיגיטלי לטיפול בקרוהן וקוליטיס
389 ₪
או עד 4 תשלומים של 97 ₪
לרכישה עכשיואחריות 14 יום - צפו בפרק הראשון,ואם זה לא בשבילכם קבלו החזר מלא לתנאים המלאים
9 שיעורים · מעל 10 שעות כולל הבונוסים · גישה לכל החיים
המדריך מבוסס על קורס חוקי בטן
מחקרים ומקורות
Nutrients · תפקיד התזונה במחלות כרוניות
BMJ · מזון אולטרה‑מעובד וסיכון למחלות מעי דלקתיות
ארגון הבריאות העולמי · תזונה ומניעת מחלות כרוניות
מה המדריך כולל?
9 פרקים · 4 שעות ו-15 דקות
בקצב שלכם, עם גישה לכל החיים ומכל מכשיר.
להבין קרוהן וקוליטיס
מה עומד מאחורי דלקת, התלקחויות ותסמינים חוזרים.
מה לאכול ומה לא
עקרונות תזונה אנטי־דלקתית שמתאימים למערכת העיכול שלכם.
גוף, סטרס ומצב רוח
איך רגשות, שינה ושגרה משפיעים על מערכת העיכול.
להחזיר שקט למערכת העיכול
כלים להתמודדות עם כאב, נפיחות, יציאות ועייפות.
הרגלים שנשארים
שינויים קטנים שאפשר להתמיד בהם לאורך זמן.
ובנוסף - 2 בונוסים שאתם מקבלים ללא תוספת
המדריך התרחב מאז שיצא. מי שרוכש היום מקבל את שניהם וגם כל עדכון עתידי.
בונוס 1כלול
הרצאות מומחים אורחים
רן כליף · אלירן דה מאיו · ד״ר גיל יוסף שחר. שיחות עומק על צום, תודעה ובריאות.
3 שעות ו-42 דקות · 3 הרצאותבונוס 2כלול
למתקדמים: גוף, תודעה ושינוי
החיבור בין מי שאנחנו לבין האופן שבו הגוף מגיב, ודפוסים שמשפיעים על הבריאות.
2 שעות ו-56 דקות · 4 שיעוריםעוד 6 שעות ו-38 דקות של תוכן - כלול ב-389 ₪, בלי תוספת.
ככה זה נראה מבפנים
9 פרקים מוקלטים, בקצב שלכם, מכל מכשיר
פרק 2
דלקת ומערכת העיכול
דלקת כרונית▶
בעיות עיכול▶
המיקרוביום▶
המשך צפייה- 9 פרקים · 4 שעות ו-15 דקות · כל פרק בין 15 ל-35 דקות
- 2 בונוסים ללא תוספת - עוד 6 שעות ו-38 דקות של תוכן
- גישה לכל החיים, כולל כל עדכון עתידי
- צפייה מהטלפון, מהמחשב או מהטלוויזיה - בקצב שלכם
389 ₪
או עד 4 תשלומים של 97 ₪
אחריות 14 יום - צפו בפרק הראשון, ואם זה לא בשבילכם קבלו החזר מלא לתנאים המלאים
מעל 7,500 תלמידים כבר עברו את הקורס
הדרך שלי
״זה מה יש, זו מחלה לכל החיים, ואצטרך ליטול תרופות כל יום״
כך אמר לי הרופא כשאובחנתי בגיל 20 עם קוליטיס כיבית. וכך זה היה, כמעט עשור.
עד שנמאס לי. הבנתי שאף אחד לא ילמד אותי להקשיב לגוף שלי ולבנות בריאות כדרך חיים - ולא רק להגיב למחלה.
בשנים שאחרי שיניתי הכל: תזונה, שגרה והרגלים. ראיינתי מעל 160 מומחים, קראתי מאות ספרים, והכי חשוב - ניסיתי על עצמי.
היום אני יודע שאפשר לעבור מחיים שמנוהלים רק סביב תסמינים, אוכל והחשש מהתלקחות - להבנה עמוקה יותר של הגוף ולבחירות יומיומיות שתומכות בו.
מתוך הדרך הזו נולדו הפודקאסט ״תחושת בטן״, הספר Gut Rules וההרצאות שאני מנחה.
זה לא סיפור על פתרון קסם. זה אוסף הכלים, העקרונות והטעויות שהייתי רוצה לקבל כשאובחנתי - מרוכזים במדריך אחד.
מתן
המדריך לקרוהן וקוליטיס
תזונה, עיכול ושגרת חיים
- 9 פרקים מוקלטים - צפייה מכל מקום ובכל זמן
- 4 שעות ו-15 דקות, בקצב שלכם
- 2 בונוסים במתנה: הרצאות מומחים ומסלול למתקדמים
- גישה לכל החיים, כולל כל עדכון עתידי
או עד 4 תשלומים של 97 ₪
389 ₪
אחריות 14 יום - צפו בפרק הראשון, ואם זה לא בשבילכם קבלו החזר מלא לתנאים המלאים
התחילו את המסע שלכם לבריאות עוד היום
דרך קצרה שמובילה לשינוי לכל החיים
למה כלום לא החזיק עד היום
30 דקותלמה כל תפריט שניסיתם החזיק זמן קצר, איך מתחילים את המדריך נכון, ואיך לוקחים חזרה שליטה על הבריאות שלכם
כל המחלות מתחילות בקיבה
30 דקותאיך בריאות המעי משפיעה על דלקת, על מערכת החיסון ועל התסמינים היומיומיים, ואיך לקרוא את הסימנים שהגוף שולח
מזונות, מאילו להימנע
25 דקותמה מעמיס על מערכת עיכול רגישה, איך מזהים טריגר אישי, ואיך משנים את הקשר לאוכל בלי פחד
מזונות שכדאי לאכול
35 דקותמזונות אנטי-דלקתיים, פרוביוטיים וסיבים תזונתיים, ואיך בונים מהם צלחת שמערכת עיכול רגישה מתמודדת איתה טוב יותר
מזונות מזינים שכדאי לשים לב אליהם
35 דקותאיך לבחור מזונות שמתאימים לגוף שלכם, ולזהות מזונות ״בריאים״ שדווקא מקשים על מעי רגיש
כללי אכילה
30 דקותכללי אכילה לשיפור ספיגה, שילובי מזון, צום ותזונה אנטי-דלקתית, בהתאמה לימים רגועים ולימים קשים
גוף ונפש
35 דקותהקשר בין לחץ, רגש וסביבה לבין העיכול והדלקת, ולמה הוא מרכזי כל כך במחלות מעי
יציאה לחיים
15 דקותאיך לאכול נכון לאורך היום, בעבודה, בחוץ ובאירועים, ולשמור על אנרגיה ועל שגרה יציבה
סיכום
20 דקותאיך ליישם את מה שלמדתם ביומיום, לשמר לאורך זמן את מה שעובד, ולבנות שגרה שמתאימה לגוף שלכם
שאלות שאולי שאלתם את עצמכם
יש לי קרוהן או קוליטיס. המדריך בכלל מתאים לי?
כן, הוא נכתב בדיוק מהמקום הזה. חייתי שמונה שנים עם קוליטיס כיבית, ואת כל מה שיש כאן עברתי קודם בגוף שלי. המדריך לא מחליף את הטיפול הרפואי שלכם ולא מבקש מכם להפסיק תרופות - הוא נותן לכם את הידע להבין מה קורה בגוף ואיך התזונה משפיעה עליו.
אתם מבטיחים לי שאחלים?
לא, ומי שמבטיח לכם את זה - כדאי ללכת לכיוון אחר. מה שהמדריך כן נותן: הבנה של הקשר בין מזון, דלקת ומערכת העיכול, וכלים לזהות מה עובד ומה לא עובד לגוף שלכם. את ההחלטות הרפואיות אתם ממשיכים לקבל יחד עם הרופא שלכם.
למה שום דבר לא עבד לי עד עכשיו?
כי רוב הדיאטות ושיטות התזונה מתעלמות מהבסיס - להבין את הגוף, להבין את המזון, ולדעת איך להתאים ביניהם. אין תזונה אחת שמתאימה לכולם, ובוודאי לא כשמערכת העיכול רגישה או דלקתית. במקום עוד תפריט, המדריך נותן לכם את הידע להבין מה נכון לכם בכל מצב.
המדריך פרונטלי, בזום או מוקלט?
מוקלט מראש וזמין לצפייה באתר מרגע הרכישה. התכנים נשארים אצלכם לתמיד. אני מעביר אותו עם מצגת שמוסיפה עומק, מחקרים וסיפורים שעוזרים לעכל את המסרים בקלות.
כמה שיעורים יש? איך זה עובד?
9 שיעורים, כל אחד בין 15 ל-35 דקות - 4 שעות ו-15 דקות של תוכן. בנוסף שני בונוסים במתנה בהיקף של 6 שעות ו-38 דקות, כך שבסך הכל מעל 10 שעות. צופים בקצב שלכם, מכל מכשיר, עם גישה לכל החיים.
אני כבר אוכל לפי תפריט שקיבלתי, זה יסתדר יחד?
כן. המדריך לא מחליף את מה שאתם עושים, הוא מלמד אתכם להקשיב לסימנים של הגוף ולהבין את הצרכים שלו. כך שגם בתוך התזונה שבחרתם תדעו לבחור נכון יותר, לזהות מה עובד ומה לא, ואיך לשנות.
אקבל תפריט אכילה מסודר?
לא, ובכוונה. אין תפריט אחד שמתאים לכולם - וזו אחת הבעיות שגורמות הכי הרבה נזק, במיוחד כשיש רגישות או דלקת במעי. עם הידע מהמדריך תדעו לבנות בעצמכם את מה שנכון לכם, ולשנות אותו כשהגוף משתנה.
מה ההבדל בין המדריך הזה לשיטות אחרות?
המדריך הזה הוא לא שיטה. הוא כל מה שצריך לדעת על תזונה, על גוף האדם ועל מערכת העיכול. הוא לא שולל מכם להמשיך במה שאתם עושים - אבל מהמקום של ידיעה ובחירה, ולא מתוך תלות בשיטה בלי לדעת למה.
למי המדריך הזה מתאים
אם אתם מזהים את עצמכם באחד מהם, המדריך נכתב בשבילכם.
אמרו לכם שזה לכל החיים
קיבלתם אבחנה, מרשם ולוח ביקורות, ושהאוכל לא באמת קשור. אתם רוצים להבין מה כן נמצא בשליטה שלכם.
כל ארוחה מרגישה כמו הימור
אתם כבר לא יודעים מה מותר ומה יפיל אתכם. אתם רוצים לזהות את הטריגרים שלכם ולהפסיק לנחש בכל צלחת.
הגוף מסמן ואף אחד לא מקשיב
כאבי בטן, נפיחות, יציאות לא סדירות, עייפות שלא עוברת. הבדיקות חוזרות ״תקינות״ ואתם עדיין לא מרגישים טוב.
אתם רוצים לאכול בלי לפחד
לצאת עם חברים, לאכול בחג, לנסוע לחופשה ולקום למחרת בלי לשלם על זה. בלי לתכנן כל יציאה סביב שירותים.
ולמי הוא פחות מתאים: למי שמחפשים תפריט מוכן, או תחליף לטיפול הרפואי. המדריך לא מחליף רופא ולא מבטיח החלמה - הוא נותן לכם את הידע להבין את הגוף ולקבל החלטות מושכלות לצד הטיפול שלכם.
מוכנים להתחיל?
389 ₪
או עד 4 תשלומים של 97 ₪
אחריות 14 יום - צפו בפרק הראשון, ואם זה לא בשבילכם קבלו החזר מלא לתנאים המלאים
9 שיעורים · מעל 10 שעות כולל הבונוסים · גישה לכל החיים
המדריך מבוסס על קורס חוקי בטן
תשלום מאובטח
מחיר הצעה:
389 ₪
מחיר הצעה:
389 ₪